• הורים למען האקלים

לביבות עדשים


לביבות עדשים רכיבים

לביבות עדשים כתומות של יוני


המתכון בהשראת לביבות עדשים מקראיות של המרכז להנהגת הבריאות


רכיבים

כוס עדשים כתומות שהושרו לכמה שעות (אפשר לילה שלם)

שני גזרים מגוררים

שני תפו"א מגוררים - אופציונלי

חצי כוס שיבולת שועל (קוואקר)


הכנה

שופכים את המים של העדשים ואז מעבירים את העדשים לבלנדר וטוחנים.

מגררים את הגזר. אם רוצים, מגררים גם תפוחי אדמה וסוחטים אותם קלות ביד.

מערבבים הכל יחד עם השיבולת שועל ומתבלים בקצת מלח.

שימו לב, העדשים יוצרות מעין ממרח שמחזיק את הרכיבים ואין צורך בביצה!


טיגון

מחממים שמן על מחבת כך שיכסה בשכבה דקה - לא צריך הרבה שמן, אנחנו לא מטביעים את הלביבות

בעזרת כף יוצרים לביבות גדולות ומטגנים על אש בינונית במשך 6-8 דקות על כל צד

אני אוהב לביבות גדולות ועבות - בלביבות דקות יש יחסית הרבה שמן. בגלל שהלביבות עבות אני מטגן על אש בינונית ולא גבוהה, כך שיתבשל גם מבפנים אבל לא יישרף מבחוץ


אפשר לראות במחבת את גודל הלביבות. באותה הזדמנות שטיגנתי לבבות עדשים לבן אחד, טיגנתי גם לביבות תפו"א רגילות לבת.

לביבות עדשים במחבת


34 צפיות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

קציצות טופו ברוטב עגבניות של יעל (באדיבות שרון יהושע) במג'ימיקס: 2 חבילות כוסברה, בצל גדול, 10 שיני שום- קוצצים . מוסיפים 2 חבילות טופו חתוכות לרבעים ( ממליצה על טופו פיקנטי של תנובה- הוא מגיע מתובל ב

ממרח קשיו של יעל: משרים כוס קשיו כשמונה שעות - בקערה עם הרבה מים מסננים, ושמים במעבד מזון: - את הקשיו המושרה - מכסים עם מים לכדי כשליש - 3.5 כפות מיץ לימון - חצי כפית מלח - כשלושה רבעים כפית שמרי בירה